吹き出物の原因

スポンサードリンク

吹き出物の原因は思春期と２０歳をすぎてからでは若干の違いがあるそうです。思春期の頃は成長ホルモンの影響による内分泌で顔のおでこやあご、ほほなどに、にきびが発生しやすいこともあり、加えて肌の角化や細菌によるもの、と３つが考えられているそうです。吹き出物の原因が変わってくる２０歳すぎからは、外的要因として過度のストレス、季節の変わり目、女性であれば生理前後からホルモンのバランスが崩れてくる事も考えられます。吹き出物が出来る原因の１つであるストレスは男性、女性ホルモンのバランスが乱れて肌荒れに繋がります。また、内臓が弱っているサインでも発生してきます。特に顔の口の周りや頬に出来る吹き出物は胃腸や肝臓が弱ってきている時に出てきますので、注意が必要です。ストレスが原因で内臓が弱って吹き出物が出来るといった経路で体調の変化が肌に現れている時がありますので心当たりがある方は、まずはストレスを疑ってみて、自分にとって辛いこと・嫌な事などを出来る限り排除もしくはうまく付き合っていく事を考えてみたら良いでしょう。季節の変わり目によってできる吹き出物は、寒さや乾燥、また暑さなどによって新陳代謝がスムーズに行われなかったり皮脂腺の働きが弱くなったりするのが原因と考えられています。吹き出物は肝臓の働きが悪くなって出来ると言われています。同じようにお菓子などで糖分を過剰に摂取する人は出やすくなります。吹き出物は、睡眠不足によっても出やすくなります。それは睡眠を十分にとらないことで肌の免疫力が落ちて代謝がスムーズに行われない事が原因になります。毎日洗顔をきちんとしていても慢性的に吹き出物が出やすい方、また、次から次へと新しい吹き出物が出来てしまうかたは、嗜好品や睡眠不足などを疑ってみると良いでしょう。一時的に吹き出物が出るという方は、食生活の見直しをしてみると良いと思います。

吹き出物の対処法

吹き出物の対処法は、とにかく刺激しないことです。下手につぶしたりしないこと。跡になり易いですからね。それと清潔に保つことです。そして吹き出物が広範囲に渡って出てきた時は皮膚の病気が原因かもしれませんから専門の病院や皮膚科で早めに診てもらうことが大切です。慢性的に出ている方は、食生活から改善していきましょう。吹き出物は便秘気味の方が出やすいと言われますが、下痢気味のかたも勿論、発生しやすいものになっています。つまりは胃腸の働きが便秘にしろ下痢にしろ、正常ではないのです。結果はどうあれ原因は腸の乱れとなりますので、便秘気味の方は食物繊維を沢山摂ることをお薦めします。また、ヨーグルトは固めのタイプを食べた方がいいようです。下痢気味の方は飲むヨーグルトやフルーツなどが入っているタイプを食べるといいそうです。また、大豆製品やタケノコも吹き出物に悩む方には良いそうで、繊維質を摂ってまずは腸内を綺麗にすることで体の中から栄養を吸収しやすくしてあげましょう。吹き出物が頭皮に出来る方は、髪の毛の洗い方に原因があるのですが、この対処法としましては毎回、頭を洗う前にきちんと髪と地肌を濡らしてあげることと、シャンプー後は丁寧に洗い流すようにしましょう。泡などの洗い残しが、新たな吹き出物の原因となるからです。勿論、洗うときはゴシゴシしないことも大切です。他には、体にも出来やすく、また大きくなって腫れ物のような状態になることもあります。方言で「にがね」と呼ばれるらしいのですが、吹き出物が大きくなると皮膚科ではなく外科に行く方もいるそうです。個人的な意見としましては、アロエの葉を皮を剥いて中のゼリー状の部分を患部にあてて、ガーゼとテープで固定すると炎症は驚くほど落ちつく感じです。また、アロエは食べても胃腸に良いそうですので、鉢で買っておくのも良いと思います。

吹き出物の予防法

吹き出物の予防法としまして、まずは肌を清潔に保ってあげることが必要です。女性の方は特にお化粧をしていますので、帰宅されたらまずはクレンジングで丁寧に化粧品を落として肌の負担を軽くしてあげます。よくお化粧を落とさないで眠る方がいらっしゃいますが、言語道断です。どんなに疲れていても酔っぱらっていても、洗顔は必ず行いましょう。また、吹き出物を予防するには、食生活も重要ポイントになってきます。特に顔や口の周りや頬に出てきた時は胃腸からの危険信号と思って食事に気をつけて下さい。食物繊維を多く含むもの果物、そして豆製品をできるだけ摂取するようにしましょう。豆製品は納豆好きな方にはあまり苦ではないと思うのですが、納豆がダメな方は煮豆や豆乳で摂取して行きましょう。ただし、パイナップルやバナナなどは糖分が多く、食べ過ぎると吹き出物の原因になりますので果物だからといって過剰に摂らないことが大切です。他には、背中など体全体に出る吹き出物への予防は、食事と共に体の洗い方も少し気をつけてみましょう。硬いナイロン性のものは刺激を過度にあたえ、肌荒れの原因になります。出来れば面やシルクなどの天然のもので洗うことを心がけたいものですが、今お手持ちのものがナイロン性しかないのであればよく泡立てて泡を手にすくって手で体を洗うというのもお薦めです。十分汚れが落ちますし、以外に泡と手で洗うのも気持ちが良いものです。自分で自分の体を労わるように洗えば、自然と気持ちもリラックスしてきますね。最後にまとめると、吹き出物は、①良い睡眠②良い食事、そして③適度な運動すること予防につながるとされています。定期的に汗を流して代謝を良くしてあげるのも吹き出物予防には大切な事です。寝る前にストレッチ等をすると寝つきも良くなりますので、ストレス緩和にも役に立ちますね。

スポンサードリンク